我国的酒文化历史悠久，从古至今，喜好这杯中物的人一直没有减少。在如今这个飞速发展的时代，喝酒更是少不了的，平实亲朋好友相聚要喝酒，应酬谈生意也要喝酒，有时候自己过得不顺心，也会借酒消愁。
在身体健康的时候，我们平时少喝点酒，对身体没有太大的影响。但是，身体状态不好的时候，就不能随便沾酒了。身体情况特殊的时候，还不注意控制饮酒，严重的时候有可能会威胁到生命安全的，不能忽视。
生活中，这5类人应该滴酒不沾
一、肝脏不好的人。肝脏是代谢器官，喝酒之后，体内的酒精需要肝脏来代谢，肝脏的工作任务比较重。在肝脏不好的情况下，它的工作能力是比较差的，这时候还喝酒为它增加压力，肝脏是受不了的，时间长了容易引发一些肝脏疾病。因此，肝脏不好的人滴酒不沾比较好。
二、酒后很容易脸红的人。喝过酒之后，大多数人都会有脸部发红的情况，这种脸红的状态通常都是慢慢出现的。但是，生活当中有些人喝酒之后特别容易脸红，一杯酒下肚，没过一会就满脸通红了。如果你有这样的情况，还是别喝酒比较好，防止给身体带来伤害。
三、患有胃肠道疾病的人。酒类是辛辣的，刺激性比较强，身体健康的时候喝点还是可以的，胃肠道出现病变的时候，就不一定能承受这种刺激了。患上胃肠道方面的疾病，如果还是大量饮酒，有可能会出现胃穿孔的，会加重自身的病情，还是别喝比较好。
四、有心脏疾病的人。人在喝过酒之后，血管会扩张，情绪也会产生变化，会容易激动。患有心脏疾病的人，喝了酒之后，容易出现心跳加速等不适症状，对身体伤害大，是比较危险的。
五、怀孕以及哺乳期的女性。处于怀孕和哺乳期的女性也是不能喝酒的。在怀孕之时，酒精会影响胎儿生长发育，在哺乳期喝酒，对孩子的成长也是有影响的。所以，女性处于这些特殊时期的时候，应该做到滴酒不沾。
喝酒是伤身的，平时少喝点没什么问题，若是身体出现以上这几种情况，自己就要注意控制住酒瘾，尽量避开酒精对身体的伤害。
平时这样做，帮自己避开喝酒
想喝酒时试着用果汁代替
如果身体状态不好，但自己又很想喝酒，你可以尝试榨些果汁喝一下，这样转移自己的注意力。喝果汁喝饱之后，或许也没那么想喝酒了。
少碰和酒有关的食物
平时我们喝酒的时候都是需要下酒菜的，例如花生米等。在生活当中，有些喜欢喝酒的人，本来没有想喝酒的念头，但看到花生米等下酒菜之后，就想来点酒搭配一下。所以，想避开喝酒，你可以少碰这些食物。
酒喝得多了，对身体的伤害大，身体状态特殊的时候，一般是不宜饮酒的。如果你的身体情况不是汗好，平时自己要进行自我监督，尽量保持健康。