在这个快节奏的社会，很多人都处在“亚健康”状态，并且不关注自己的健康。到来夏天很多人都有些坏习惯，喜欢喝酒吃烧烤，但却不知这对肝脏的损害很大。虽说这样很不好，但喝酒其实也有好处的，相应的也有坏处。以下就是关于喝酒的好处和坏处，以及护肝的小常识！
喝酒的3大好处
其好处一：时代发展飞快，很多人都离不开手机，就算约朋友出去吃都是手机不离手。而喝酒有个好处就是能把人与人直接的距离拉近，俗话说的好，酒后吐真言，洵不虚也，意思是说酒后是真心话的时刻，没有虚伪的一面，坦露真实的自己。
其好处二：很多人为了能过上好的生活，就会拼了命的干活应酬，这是现在最常见的现状。跑热酒场，走熟官场，要想升到好的职位，不会喝酒真的很多事都做不到，酒真是每个场合都需要的东西，有时还会促成生意的成功，一杯香醇美酒下肚代表了千言万语。
其好处三：经研究发现，适量饮酒还能预防糖尿病、跟胆结石，而且在晚上适量喝点葡萄酒能起到美容养颜的效果。因为葡萄酒中的成分能直接对人体的神经系统产生作用，提高肌肉的张度，除此之外，葡萄酒中含有多种氨基酸、矿物质和维生素等，能直接被人体吸收
喝酒的3大坏处
知道坏处前要知道酒精里面的主要成分是乙醇，这个物质进到人体会产生多方面的破化作用。
其坏处一：当乙醇在血液中浓度高达0.05%时，就会出现兴奋跟欣快感；要是乙醇浓度升为0.1%时人就会失去自制能力；而升为0.2%时那人已经喝醉了；最恐怖的是升到0.4%，升到0.4%的话人就会失去知觉，昏迷不醒，可能还会出现生命危险。
其坏处二：酒精中毒对身体有多方面的损害，因为肝脏是我们人体最大的解毒器官，如果它受损就会出现很多病症，如：多发性神经炎、心肌病变、脑病变、造血功能障碍、胰腺炎、胃炎和溃疡病等，还可使高血压病的发病率升高。而长期大量饮酒，还会危害生殖细胞，导致后代的智力低下，还会出现喉癌及消化道癌。
其坏处三：酒精会使神经系统从兴奋到高度的抑制，严重时还会破坏神经系统的正常功能，过量饮酒的人还容易造成肝脏损害，如：酒精中毒导致的酒精性肝硬化。
酒后3不吃
1、酒后不能吃烧烤
烧烤含有一中致癌物质苯并芘，而且食物在烧烤时已经失去了部分的蛋白质，要是吃的是肉类的话，那么它里面所有含有的成分经过加热分解就会出现基因突变，从而产生致癌物质。而在喝酒后血铅含量就增高要是还吃烧烤的话就会出现消化道肿瘤。
2、酒后不能吃辛辣食物
本身辛辣食物就会刺激肠胃，在你喝酒后还吃这类食物，无疑是加重肠胃的负担，可能还会引起酒精中毒的现象。
3、酒后不能喝碳酸饮料
酒精本身就对人体伤害很大，在酒后还喝碳酸饮料的话就会加快人体对酒精的吸收，加大对肝脏的受损，肝脏解不了相应的毒素就会引起酒精肝，胃炎、心脏血管等疾病。
喝酒伤肝，日常护肝小知识
①护肝茶
取狭基线纹香菜茶、枸杞、菊花、桑叶、决明子、重瓣红玫瑰、杜仲雄花、葛根、荞麦、玫瑰茄、甘草，按照1:1的比例，做成荞麦纹香菜茶，每日取一包，热水冲泡代茶饮用即可，可反复冲泡2-3次。
狭基线纹香菜茶具有保肝、清肝毒、预防肝损伤的作用，最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品；杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性，能促进肝细胞的再生，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，同时还具有较强的抗菌作用，是一种天然抗菌素。11种材料结合一起具有排肝毒、预防肝损伤的功效。
②管理情绪
人生气时会使肝气上冲，血气逆行，破坏人体正常血气的运行规律，所以在日常一定要保持良好的心态，不要时不时动怒，这才会让身体好。
③保证睡眠
晚上11：00——1：00是肝脏的排毒时间，所以在这个时间内人要进入深度睡眠，保证肝脏的正常排毒。因为肝脏作为人体最重要的解毒器官，是要将进入体内的毒素通过肝脏进行一系列的化学反应，转化成无毒或者毒性较低的物质。
结束语：除了要注意这些之外，还要注意酒后酒前都不能喝咖啡或是很浓的茶，不然会对心血管造成伤害，也会让身体产生不良反映。想要解酒的话最好喝多点水跟吃点苹果之类的水果，可以使体内乙醇通过排尿尽快排出体外。想要好的身体最好是适量饮酒。